私は腰痛が酷くて日頃からマッサージに通ったり、色んなマッサージ器具を試したりしています。
そんな中で、何気に近所のホームセンターで買った「やわこ」が意外と使えるので紹介します。
コイツです、結構使ったんで色が変わってきてます。
丁度テニスボールが2つ合わさったような感じで硬さもテニスボールくらいです。
私は寝る前にに腰の下に入れて5分くらい寝転がってます。
こんな感じです。
そのまま背骨に沿って当てて寝転がるとかなり楽になるんです。
腰痛持ちの人は是非おすすめです！
ちなみに私の場合、首に当てるの場合はもう少し大きいサイズの方が良かったかな…
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