肩こり、腰痛予防にもなる筋トレマシン
ぶら下がり健康器は、その名の通りぶら下がって背筋を伸ばすための健康グッズです。しかし懸垂などを自宅で手軽で出来る筋トレマシーンとして人気があり、最近は改良され様々なトレーニングができるものもあります。
ぶら下がり健康器のメリット
- 手軽に筋トレができる。
- ストレッチ効果がある。
- 洗濯物がほせる。
手軽に筋トレができる。
ぶら下がり健康器があれば、腕、肩、腹筋、背筋などの筋トレができます。ジムに通ったりしなくても自宅で手軽に出来るのでけいぞくしてトレーニングが続けやすい。
ストレッチ効果がある
ぶら下がる事により背筋が伸び猫背になりにくく、肩こりや腰痛予防にもなる。
洗濯物が干せる
部屋でハンガーが掛けれる場所が増えます。
ぶら下がり健康器のデメリット
- 場所をとる
- 洗濯物を干される
場所をとる
やはり大きい物なのでワンルームの部屋に住んでいる人なんかはスペースをとられます。部屋の広さも考えて購入しましょう。ドア掛けタイプの懸垂マシンなんかも売っています。
洗濯物を干される
私の知人の家では、奥さんに洗濯物をいつも干されています。購入の際には奥さんにも相談しましょう。
オススメのぶら下がり健康器
TOP FILM ぶら下がり健康器
【複数なトレーニング】腕立て伏せ 、懸垂（チンニング）、ワイド・ディップス、レッグレイズ：腹直筋 、腸腰筋、上腕三頭筋 、大胸筋 、三角筋大胸筋 、三角筋 、僧帽筋 、腹筋、広背筋 、僧帽筋 、大円筋 、上腕二頭筋 。様々な運動ができます。自宅で運動したい方にオススメ。
Wolfyok
【耐荷重180KG、安定性抜群】
チンニングスタンドの土台は八の字型構造で、転がり防止で、不快な縦揺れを軽減できます。180kgまでの耐荷重、安定して耐久性があり、より安心して使用できます。四個の保護カバーを増やし、ベース領域を拡大します 、床を保護しながら、思い切りトレーニングしても安心になれます。
【背もたれ6段階調節可能】
Wolfyokの懸垂マシンの安全背もたれは6段調節可能になります。背もたれのない方より、後方への転倒を防げます。40mm厚さの背もたれは高品質のクッションの素材により、体への負担をちゃんと軽減できます。また、背もたれは二人で左右両側フレームを同時操作するより、Wolfyokのほうはただ一つの調節ボルトで６段階に調節でき、便利で操作しやすいです。
【アームレスト3段階調節可能】
アームレスト3段階調節可能で、肘まで入らないか、入っても窮屈などの不快はなく、ご適合な長さを調節して快適にご利用できます。ダブルアームレストはL型なので、レッグレイズやディップスも快適にトレーニングを行います。その上、すべり止め設計で、汗をかくしても、滑ることがなく、安心安全に筋トレできます。
【ダブルロック改良、安定性UP！】
Wolfyokのぶらさがり健康器のフレーム連結には左右各2点で支えてしっかり固定して、安定性UPでグラグラしにくいです。
ALINCO(アルインコ) マルチ懸垂マシン ぶら下がり健康器 FA917
●懸垂マシンにシットアップベンチとエクササイズバンドを装備。
●上半身を鍛える懸垂運動で本格トレーニング。
●背筋を伸ばすぶら下がり健康器としても使用可。
●シットアップベンチで腹筋の強化や腕や肩などのエクササイズも可能。
●エクササイズバンドの固定箇所は上部と下部の2ヶ所に設置。使い方の幅が広がり全身のエクササイズに。
●高さ調節ができるので家族みんなでトレーニング。
スタイリッシュジャパン(stylishjapan) 新型ぶら下がり健康器 懸垂トレーニング HGMC－0322
一台多役、美しいボディラインを作るには、『スタイリッシュジャパンぶら下がり健康器』にお任せください！！！
男性トレーニング：逆三角体型の作り背中の筋肉・腕の筋肉・腹筋などに！
女性トレーニング：猫背の改善・腕のダイエット・お腹周りのインナーマッスルの強化などに！
リハビリに！
青少年の成長：ぶら下がり運動を行うことにより肺気量が増大し成長の促進に！
支柱は四角形で三角サポート構造、市販品より丈夫
BangTong&Li ぶら下がり健康器
- 【ネット】15.5KG【耐荷重】130KG 【モデルさん】170cm 55kg ぶら下がり健康器が高級スチールを採用し、荷重量も130㎏に達成しました。
- 【商品スペック】懸垂マシンの奥行き約86CM×幅約66CM×高さ約185CM～205CM
- 【5段階調節可能】懸垂器具高さの順次には：185CM /190CM /195CM /200CM /205CM（男女兼用）、マシンの高さは身長に合わせて調節できます。
- 【様々な運動と効果】懸垂（チンニング）、プッシュアップ、ディップス。背筋、上腕三頭筋、腹筋、胸筋、腕筋、ダイエット、ヒップ、ウエスト。様々な運動ができて、いろいろな効果があります。腰にけがした、汗を出てストレスを解消したい、カラダを強く健康になりたい、自宅で運動したい方にオススメです。
ハーフラック パワーラック ぶら下がり健康器 懸垂マシン マルチジム バーベルトレーニング バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック MK680
- ★サイズ：幅約104cm Ｘ 奥約103cm Ｘ 高約208cm
- ★耐荷重150KG バーベルを載せるフックの耐荷重制限：150ＫＧ バーベルフック、肘掛けフレーム11段階調節可能
- ★バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック 高さ調節
- ★ディップス・プッシュアップ・チンニング・ヒップアップができます。 大胸筋・背筋・腰筋・肩筋・上腕筋・二頭筋・三頭筋・腹筋・大臀筋等トレーニングができます。バーベルとベンチは付属されておりません。
Motionsぶら下がり健康器
- 13㎏と超軽量なので女性でも持ち運びしやすい。
- シンプルなデザインなのに耐荷重150㎏対応している。
- 値段が安く色んなトレーニングができコスパ的にはとても良い商品。
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