最近は自宅でトレーニングしてる方も多いのではないでしょうか？これから筋トレを始めようと考えてる人も簡単に出来るのがダンベルを使ったトレーニングです。
ダンベルは色んなトレーニングをするのに使え可変式や固定式などの種類もあり、用途に合ったものを購入してくだっさい。
可変式
可変式はウエイト(重さ)を調整できるものです。
トレーニングに合わせ重さを変化させたり、収納する時にはバラシて収納する事ができます。
固定式
固定式は重さが変えられないシンプルなダンベルです。
重さを調整するのは面倒くさかったり必要ないという人はこっちの方がいいかもしれません。固定式は安価で売っている物が多いので手軽に購入できるのもメリットです。
ダンベルを使うメリット
ダンベルを使う事により、ちょっとしたトレーニングでも簡単に負荷をかけられるので効率よく筋トレができます。
ダンベルを使うデメリット
自宅でトレーニングを行うときなど落として床等を傷つける可能性もあります。ダンベルにはラバーや樹脂コーティングされた物もあるのでトレーニングする環境に合わせて購入してください。
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おすすめのダンベル
PROIRON ダンベル
- 明るいロゴと重量の表記は簡単に見えます
- 両側のボトムはストレートで転がりにくい。（アンチ・ローリング（Anti-Rolling）なデザインは置きやすい）
- 握りやすくて汗をかいても滑られません
- 鉛とフタル酸（フタル酸エステル）がありません
- 胸、肩から二頭筋、三頭筋まで、様々な部位の筋トレニングに使用できる。
CUQNORL ダンベル ２個セット
1KG、1.5KG、2KG、3KG、4KG、5KG、8KG、10KGまでご自由に選ぶことができます。
ダンベルセットの外側にソフトゴムコーティングしており、中身が鉄材質です。表面に艶出しの質感があり、環境にも優しく、握りやすくて汗をかいても滑らなく、更に鉛とフタル酸を含みません！
エレコム エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg 重ね持ちで重さ調節可能 ライトブルー HCF-DBS10BUL HCF-DBS10BUL
■美しく引き締まった腕にトレーニングするのに最適なエクリア スポーツ“スリムダンベル”です。
■重さ1.0Kgでダンベルトレーニングにちょうど良い、適度な重さです。
■引き出しなどにも収納しやすいスリム設計です
■ラバーグリップと持ち手のラウンドデザインで、スリムでも持ちやすい形状です。
■同じ重さでも異なる重さでも、2個を重ね持ちでき、重さの調節が可能です。※本製品は1個入りです。
■部屋のインテリアなどに馴染むカラーリングを採用しています。
リーボック(Reebok) エクササイズ ダンベル ソフトグリップ ハンド ウエイト
ソフトフォームで本体をカバー
サイズ調節可能なストラップ式
エアロビクスなどのエクササイズに最適
Wout バーベルにもなる ダンベル 5kg 10kg 20kg ２個セット
・さびない・床を傷つけない素材のダンベル
鉄を使用せず、床を傷つけにくいポリエチレン素材を採用。 トレーニング中にダンベルに汗がついてもサッとふき取る事が可能で、錆ができる心配もありません。
プレート同士がぶつかっても音が静かです！
匂いもなくちょっとした時間に手軽にトレーニングを始められます！
・シャフトは安全のスクリュー式
シャフトはスクリュー式を採用。万が一リングが緩んでいてもプレートが落下せずケガの防止になり、水平も気にせず様々な角度のトレーニングが行えます。
※使用前に必ずカラーをきつく締めてください。
・握りやすいグリップ
グリップはローレット加工で滑りにくく、しっかりと握ることができ、手に食い込まず高重量になっても痛くありません。
・プレートの転がりを防止するために8角設計
ダンベルを床に直接置いても転がらない安全設計。
・ 連結ジョイントを使用すればバーベルにも！
AOKE0U ダンベル バーベル 腕立て伏せ 最新進化特許版・3in1】多段階重さ調節可能バーベル ダンベルセット
- 【最新進化版・3in1】ダンベル バーベル 腕立て伏せ 1台3役の可変式設計でバーベルに変身可能 自分の力にあった重量に調節してトレニングします。ダンベルセットの重量が重いのでご注意ください
- 【床を傷つけない 】外部素材は耐久性が高いポリエチレンを採用 鉄製とは違い床に直接おいても傷が付きにくい。ダンベル同士がぶつかっても「キンキン」と音がすることがなく周りに迷惑がかかることがない。AOKEOUのダンベルを使って重量感がたっぷりで、長期間使っても錆などの心配がなく、耐久性が最高！
Wout ダンベル 可変式 【片手だけのワンタッチで重量調整可】最小5kg～最大25kg 5段階調節 クイックダンベル アジャスタブル 鉄アレイ
- Wout待望の可変式ダンベルが登場！５段階調整で１台5kg～25kgまで調整可能！
- 片手で簡単重量変更。くるっ、かちっ、ぽんっの数秒で装着！女性でも簡単にできます。
- 専用トレー収納で床を傷つけない、プレート同士もぶつかり合わずプレートもにも傷がつきにくい設計
可変式 ダンベル 4WD アジャスタブル 2.5kg – 24kg 2個セット
- 【１５段階で初心者～上級者まで対応】2.5kg～24kgの間で調節可能！コンディションやトレーニング部位に合わせた最適なトレーニングが出来るダンベルです☆
- 【簡単ダイヤル式】らくらく5秒調節！！面倒なプレートの付け替えは不要です♪
- 【重量はキログラム表記】ボンド表記の多いダンベルですが、本品はkg表記でパッと見て直観的に分かりやすい！ボンドからキログラムへの脳内変換不要です☆
- 【省スペースで快適ホームジム】プレートを縦型に収納できるため、収納スペース節約でストレスフリーなおうち時間が過ごせます。
FitElite(フィットエリート) HEXダンベル（ヘックスダンベル）
- FitEliteブランドの室内での利用しやすさを重視したソフトなラバーコーティング仕様のHEXダンベル（ヘックスダンベル)。3kg 5kg 7.5kg 10kg 12.5kg 15kg 20kg 25kg 30kg
- 柔らかい素材のラバーでコーティング、転がりにくいHEX（六角）仕様のダンベルで、安心・安全に業務用または家庭用としてフルにご活用頂けます。
- 耐久性に優れているだけでなく、床への傷や衝撃も少なく、室内での使用に適したダンベル。また、滑りにくく、握りやすいグリップ仕様で、動きの多いトレーニングにも安心して取り組んで頂けます。
Aokeou 可変式ダンベル
- 簡単に重量変更：フィットネスから筋力トレーニングなど、様々なエクササイズに最適なダンベルです。ダンベル1個の中に鋼鉄の塊4個が入っているので簡単にお客様ご自身の体力に合わせて重さを調節できます。（ 1つの鋼塊の重さ：約250 g 片手のダンベル調整範囲:1―2ー3ー4ー5KG ）
- 環境保護PP&TPR素材:ダンベル表面は高密度の環境に優しいTPR材質を採用します。ラバーコーティングされたダンベルなら滑りにくく、さらに落としても床に傷が付きにくいメリットがあります。手元から落とす心配を軽減できます。
- 使用範囲:筋力トレーニング用ダンベル。二の腕、肩の引き締め、軽運動や筋力トレーニングなど様々なエクササイズに大活躍します。特別な時間を作らなくても自宅でいつでもエクササイズ。
- サイズ:(約)長い30cm×幅9cm×高さ9cm 重量:10kg（2*5KG）
- 握りやすいグリップ：フィット感に優れたグリップで握りやすく力を入れやすく、バーベルよりもコンパクトです。人体工学により設計され、全体的に滑らかでどんな手にもぴったり。
TOP FILM 可変式ブロックダンベル90ポンド 41kg
- １個９０ポンド（約４１Kg）×２ 両腕分１SETです。ウェイトワンタッチ可変式(２７段階）
- ピンの挿し抜きのみで簡単重量変更/気軽に自分にあった重量にてダンベルトレーニングができます
- 重量の違うダンベルを何個も買い揃えず、これのみでトレーニング幅も広がり、省スペース
- サイズ ： ４２×１６．５×１７cm 重量：90ポンド×2個両腕分 金属ピン
KDST ウォーターダンベル 可変式ダンベル ウォーターバッグ式
- ウェイトになるウォーターバッグ超軽量で柔らかく、錆びにくい素材でウォーターバッグは高品質、ソフトなPVC素材を使用した水ダンベルだから筋トレ中に落下しても怪我や床の破損が発生しにくいです。
- ウォーターバッグに水を入れてウエイト化。約8kgｘ2本＝16kgまで調整可能な可変式ダンベル2本セットです。2㎏、4㎏、6㎏、8㎏、10㎏、12㎏、14㎏、16kgを目安に調整可能です。
- 初心者でも簡単、ソフトな素材のダンベルだから安心安全に筋トレできます。音も静かなので深夜や明け方、家族や集合住宅でも家族やご近所さんに気兼ねなくトレーニングできます！
- 商品点数は22パーツで構成。ウォーターバッグ（水袋）8個、ダンベルシャフト2本、延長シャフト4本、固定用ナット8枚。シャフト、延長シャフト、ナットは高品質なABS素材です。
- ダンベルシャフトはグリップ部分がラジアン形状で握りやすく滑りにくい優れた使用感です。